celomletá jačmenná múka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
celomletá jačmenná múka má glykemický index 28, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 21 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa celomletá jačmenná múka zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
celomletá jačmenná múka je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 8/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Nízky glykemický index
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízky obsah pridaných cukrov
- ✗ Stredná glykemická záťaž
- ✗ Vysoký obsah sacharidov
- ✗ Spracované zrno
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 345 kcal |
| Sacharidy | 73.5g |
| Cukry (celkom) | 0.8g |
| Prirodzené | 0.8g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 15.6g |
| Rozpustná | 4.5g |
| Nerozpustná | 11.1g |
| Bielkoviny | 10.5g |
| Tuky | 2.1g |
| Nasýtené | 0.4g |
| Nenasýtené | 1.7g |
| Sodík | 5mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index celomletá jačmenná múka?
celomletá jačmenná múka má glykemický index 28, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 21 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je celomletá jačmenná múka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
celomletá jačmenná múka má nízky glykemický index (28), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako celomletá jačmenná múka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
celomletá jačmenná múka má glykemickú záťaž 21 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →