Hustý celozrnný ražný chlieb

Hustý celozrnný ražný chlieb

GI 50 · Nízky GL 20 · Vysoký Score 7.5/10

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.

Začať zadarmo →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Hustý celozrnný ražný chlieb má glykemický index 50, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 20 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

V porovnaní s ostatnými grains sa Hustý celozrnný ražný chlieb zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.

Hustý celozrnný ražný chlieb je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.

Glykemický Index 50
Nízky GI
Najlepšie pre kontrolu cukru v krvi
Glykemická Záťaž 20
Vysoký GL
Výrazný vplyv na cukor v krvi
210
Kalórie
40g
Sacharidy
6g
Bielkoviny
2.5g
Tuky

Skóre Logi: 7.5/10

Prečo toto skóre?

  • ✓ Veľmi vysoký obsah vlákniny
  • ✓ Nízky pridaný cukor
  • ✓ Stredný glykemický index
  • ✗ Stredný obsah sodíka
  • ✗ Obsahuje lepok
  • ✗ Stredná glykemická záťaž

Stupeň spracovania

55%
Mierny

Nutričné hodnoty (na 100g)

Kalórie210 kcal
Sacharidy40g
Cukry (celkom)2.5g
Prirodzené2.5g
Pridané0g
Vláknina11g
Rozpustná0g
Nerozpustná0g
Bielkoviny6g
Tuky2.5g
Nasýtené0.4g
Nenasýtené2.1g
Sodík400mg

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Hustý celozrnný ražný chlieb?

Hustý celozrnný ražný chlieb má glykemický index 50, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 20 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Je Hustý celozrnný ražný chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Hustý celozrnný ražný chlieb má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ako Hustý celozrnný ražný chlieb ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Hustý celozrnný ražný chlieb má glykemickú záťaž 20 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.

Začať zadarmo →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Späť na hlavnú stránku