Ražný chlieb so zmesou semienok, opečený
Nízky GI
GL 6 na typická plátok (30 g) · GL 20 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Spracovaný obilný výrobok
Ražný chlieb so zmesou semienok, opečený má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 6.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.7 na 100 g Ľanové krekry poskytujú podobnú chrumkavú textúru a zážitok ako obilniny, ale s výrazne nižšou glykemickou záťažou 2 v porovnaní s 20.
ľanové krekry - GL 1 na 100 g Karfiolové placky slúžia ako vynikajúca nízkoglykemická alternatíva chleba s glykemickou záťažou len 1, čo pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi.
Pečené karfiolové plátky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ražný chlieb so zmesou semienok, opečený je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 40 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 0.8 g |
| Nenasýtené | 4.5 g |
| Sodík | 450 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje zdravé tuky zo semienok
- Stredný glykemický index
- Spracovaný obilný výrobok
- Obsahuje pridanú soľ
- Obsahuje pridaný cukor
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ražný chlieb so zmesou semienok, opečený?
Ražný chlieb so zmesou semienok, opečený má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 6; na 100 g je glykemická záťaž 20.
Je Ražný chlieb so zmesou semienok, opečený vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ražný chlieb so zmesou semienok, opečený má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Ražný chlieb so zmesou semienok, opečený ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Ražný chlieb so zmesou semienok, opečený má glykemickú záťaž 20 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Ražný chlieb so zmesou semienok, opečený v aplikácii Logi, s vašou porciou.
