Žemľa zo špaldy a ľanových semienok
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Žemľa zo špaldy a ľanových semienok má glykemický index 50, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 20 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa Žemľa zo špaldy a ľanových semienok zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Žemľa zo špaldy a ľanových semienok je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 5/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Good fiber content
- ✓ Contains heart-healthy fats from flaxseed
- ✗ High glycemic load (20)
- ✗ Refined grain base
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 40g |
| Cukry (celkom) | 2g |
| Prirodzené | 2.0g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 7g |
| Rozpustná | 2.1g |
| Nerozpustná | 4.9g |
| Bielkoviny | 9g |
| Tuky | 6g |
| Nasýtené | 0.7g |
| Nenasýtené | 5g |
| Sodík | 400mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Žemľa zo špaldy a ľanových semienok?
Žemľa zo špaldy a ľanových semienok má glykemický index 50, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 20 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Žemľa zo špaldy a ľanových semienok vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Žemľa zo špaldy a ľanových semienok má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Žemľa zo špaldy a ľanových semienok ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Žemľa zo špaldy a ľanových semienok má glykemickú záťaž 20 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →