Ovsená pita s ľanovými semienkami
Nízky GI
GL 21.6 na typická kus (120 g) · GL 18 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah sodíka
Ovsená pita s ľanovými semienkami má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 21.6.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Táto zámena výrazne znižuje glykemickú záťaž z 18 na 1, čo zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi.
veľké listové zeleniny (romaine alebo collard greens) - GL 2 na 100 g S glykemickou záťažou 2 v porovnaní s 18 ponúka táto zeleninová alternatíva oveľa stabilnejší vplyv na hladinu glukózy vo vašom jedle.
Karfiolový wrap (domáci) - GL 4.2 na 100 g Táto zámena znižuje glykemickú záťaž na 3, čím pomáha predchádzať prudším výkyvom hladiny cukru v krvi, ktoré sú spojené s pôvodným pita chlebom.
kokosová tortilla
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ovsená pita s ľanovými semienkami je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 260 kcal |
| Sacharidy | 40 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 6 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje zdravé tuky z ľanových semienok
- Stredný glykemický index
- Stredný obsah sodíka
- Spracovaný obilný výrobok
- Obsahuje pridanú soľ alebo kypriace látky
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ovsená pita s ľanovými semienkami?
Ovsená pita s ľanovými semienkami má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 21.6; na 100 g je glykemická záťaž 18.
Je Ovsená pita s ľanovými semienkami vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ovsená pita s ľanovými semienkami má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Ovsená pita s ľanovými semienkami ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Ovsená pita s ľanovými semienkami má glykemickú záťaž 18 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Ovsená pita s ľanovými semienkami v aplikácii Logi, s vašou porciou.
