Mrazom sušený malinový prášok
Nízky GI
GL 2.9 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 19 na 100 g
- Extrémne vysoký obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž kvôli koncentrácii cukru
Mrazom sušený malinový prášok má glykemický index 32 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 2.9.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3 na 100 g Celé maliny poskytujú rovnaký chuťový profil s výrazne nižším glykemickým vplyvom (glykemická nálož 3 oproti 19).
Čerstvé celé maliny - GL 1 na 100 g Chia semienka ponúkajú podobnú textúru pre polevy alebo smoothies s zanedbateľnou glykemickou náložou (glykemická nálož 1).
Chia semienka - GL 2.9 na 100 g Kakaové bôby poskytujú uspokojivé chrumkanie a dávku antioxidantov s oveľa nižším glykemickým vplyvom ako ovocné prášky (glykemická nálož 1).
Kakaové kúsky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mrazom sušený malinový prášok je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkom) | 30 g |
| Prirodzené | 30 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 30 g |
| Rozpustná | 9 g |
| Nerozpustná | 21 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 2.7 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Extrémne vysoký obsah vlákniny
- Bohatý na antioxidanty a vitamín C
- Bez pridaného cukru
- Stredná glykemická záťaž kvôli koncentrácii cukru
- Nízky obsah vody
- Možnosť nadmernej konzumácie kvôli práškovej forme
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mrazom sušený malinový prášok?
Mrazom sušený malinový prášok má glykemický index 32 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 2.9; na 100 g je glykemická záťaž 19.
Je Mrazom sušený malinový prášok vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mrazom sušený malinový prášok má nízky glykemický index (32), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Mrazom sušený malinový prášok ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Mrazom sušený malinový prášok má glykemickú záťaž 19 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Mrazom sušený malinový prášok v aplikácii Logi, s vašou porciou.
