múka z tigernutov
Nízky GI
GL 28.5 na typická šálka (150 g) · GL 19 na 100 g
- Veľmi vysoký obsah vlákniny
- Mierny obsah prírodného cukru
múka z tigernutov má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 28.5.
Aktualizované 16. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g It's lower in carbohydrates and has a better protein content compared to earth almond flour.
Mandľová múka - GL 17.1 na 100 g It has a lower glycemic load and is high in fiber, making it suitable for those managing insulin resistance.
Kokosová múka - GL 14 na 100 g It provides more omega-3 fatty acids and fiber, supporting better blood sugar management.
Chia semienkový chlieb
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
múka z tigernutov je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 450 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkom) | 20 g |
| Prirodzené | 20 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 20 g |
| Rozpustná | 6 g |
| Nerozpustná | 14 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 25 g |
| Nasýtené | 5 g |
| Nenasýtené | 20 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi vysoký obsah vlákniny
- Nízky glykemický index
- Bezlepkové
- Mierny obsah prírodného cukru
- Relatívne vysoká kalorická hustota
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index múka z tigernutov?
múka z tigernutov má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 28.5; na 100 g je glykemická záťaž 19.
Je múka z tigernutov vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
múka z tigernutov má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako múka z tigernutov ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
múka z tigernutov má glykemickú záťaž 19 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si múka z tigernutov v aplikácii Logi, s vašou porciou.
