Mleté šošovky
Nízky GI
GL 19.2 na šálka (100 g) · GL 19.2 na 100 g
- Vynikajúci zdroj rastlinných bielkovín
- Stredná hustota sacharidov
Mleté šošovky má glykemický index 32 (Nízky). Jedna šálka (100 g) pridá glykemickú záťaž 19.2.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mleté šošovky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 čajová lyžička | 2 g | 0.4 |
| 1 polievková lyžica | 6 g | 1.2 |
| 1 šálka | 100 g | 19.2 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 350 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 11 g |
| Rozpustná | 3.3 g |
| Nerozpustná | 7.7 g |
| Bielkoviny | 25 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 1.3 g |
| Sodík | 6 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vynikajúci zdroj rastlinných bielkovín
- Vysoký obsah vlákniny pre glykemickú kontrolu
- Nízky glykemický index a glykemická nálož
- Stredná hustota sacharidov
- Možnosť zvýšenia hladiny cukru v krvi pri nadmernom spracovaní/mletí na prášok
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mleté šošovky?
Mleté šošovky má glykemický index 32 (Nízky). Jedna šálka (100 g) má glykemickú záťaž 19.2; na 100 g je glykemická záťaž 19.2.
Je Mleté šošovky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mleté šošovky má nízky glykemický index (32), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Mleté šošovky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Mleté šošovky má glykemickú záťaž 19.2 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Mleté šošovky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
