múčna zápražka
Nízky GI
GL 2.7 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 18 na 100 g
múčna zápražka má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 2.7.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Varený v pare a roztlačený karfiolGL 1 na 100 g Karfiolové pyré poskytuje výrazne nižší glykemický vplyv (glykemická nálož 1 oproti 18) a slúži ako nutrične bohatá nízkosacharidová alternatíva na zahusťovanie omáčok alebo štiav.
- GL 1 na 100 g Mandľová múka je vynikajúca nízkoglykemická (glykemická nálož 1) náhrada na zahusťovanie, ktorá ponúka zdravé tuky a vlákninu, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi v porovnaní s pšeničnou múkou.
Mandľová múka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
múčna zápražka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 410 kcal |
| Sacharidy | 35 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 27 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 23 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index múčna zápražka?
múčna zápražka má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 2.7; na 100 g je glykemická záťaž 18.
Je múčna zápražka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
múčna zápražka má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako múčna zápražka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
múčna zápražka má glykemickú záťaž 18 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si múčna zápražka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
