Suchá biela fazuľa
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Suchá biela fazuľa má glykemický index 31, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 19 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými legumes sa Suchá biela fazuľa zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Suchá biela fazuľa je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 8/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Veľmi vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízky glykemický index
- ✓ Vysoký obsah bielkovín
- ✗ Stredná glykemická záťaž
- ✗ Relatívne vysoký celkový obsah sacharidov
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 333 kcal |
| Sacharidy | 60g |
| Cukry (celkom) | 2g |
| Prirodzené | 2.0g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 23g |
| Rozpustná | 6.9g |
| Nerozpustná | 16.1g |
| Bielkoviny | 23g |
| Tuky | 1.6g |
| Nasýtené | 0.2g |
| Nenasýtené | 1.4g |
| Sodík | 5mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Suchá biela fazuľa?
Suchá biela fazuľa má glykemický index 31, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 19 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Suchá biela fazuľa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Suchá biela fazuľa má nízky glykemický index (31), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Suchá biela fazuľa ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Suchá biela fazuľa má glykemickú záťaž 19 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →