Konzervované fazule
Nízky GI
GL 5 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredne spracované (konzervovanie)
Konzervované fazule má glykemický index 35, vyšší ako bežný Varené fazule (24).
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Varené fazule
- GI 24 · GL 6 na 100 g
Varené fazule - GI 15 · GL 1 na 100 g frozengreen
Mrazené zelené fazuľky (bez pridanej soli) - GI 35 · GL 5 na 100 g whitecanned
Biele fazule konzervované - GI 35 · GL 5 na 100 g redcanned
Červené fazule - konzervovaná fazuľaGI 35 · GL 5 na 100 g canned
- pečená fazuľa bez cukruGI 40 · GL 5 na 100 g bakedsugar free
- Charro fazuľaGI 35 · GL 6 na 100 g charro
- +11 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Konzervované fazule je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 77 kcal |
| Sacharidy | 13.5 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.7 g |
| Nerozpustná | 3.3 g |
| Bielkoviny | 5.2 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky obsah sodíka a bez pridaného cukru
- Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- Stredne spracované (konzervovanie)
- Nižší obsah mikroživín v porovnaní s čerstvou fazuľou
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Konzervované fazule?
Konzervované fazule má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 5 na 100 g.
Je Konzervované fazule vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Konzervované fazule má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Varené fazule má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Varené fazule v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Mrazené zelené fazuľky (bez pridanej soli) (1 na 100 g).
Pozrite si Konzervované fazule v aplikácii Logi, s vašou porciou.
