Biele fazule konzervované
Nízky GI
GL 13 na šálka (260 g) · GL 5 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž a index
- Vysoký obsah sodíka v dôsledku procesu konzervovania
Biele fazule konzervované má glykemický index 35, vyšší ako bežný Varené fazule (24). Jedna šálka (260 g) pridá glykemickú záťaž 13.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Varené fazule
- GI 24 · GL 6 na 100 g
Varené fazule - GI 15 · GL 1 na 100 g frozengreen
Mrazené zelené fazuľky (bez pridanej soli) - GI 35 · GL 5 na 100 g redcanned
Červené fazule - konzervovaná fazuľaGI 35 · GL 5 na 100 g canned
- Konzervované fazuleGI 35 · GL 5 na 100 g cannedlow sodium
- pečená fazuľa bez cukruGI 40 · GL 5 na 100 g bakedsugar free
- Charro fazuľaGI 35 · GL 6 na 100 g charro
- +11 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Biele fazule konzervované je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 16 g | 0.8 |
| 1/2 cup, drained | 130 g | 6.5 |
| 1 šálka | 260 g | 13 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 76 kcal |
| Sacharidy | 13.6 g |
| Cukry (celkom) | 0.6 g |
| Prirodzené | 0.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 5.2 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 240 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž a index
- Dobrý zdroj rastlinných bielkovín a vlákniny
- Vysoký obsah sodíka v dôsledku procesu konzervovania
- Možný výskyt BPA vo vnútornej výstelke plechoviek
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Biele fazule konzervované?
Biele fazule konzervované má glykemický index 35 (Nízky). Jedna šálka (260 g) má glykemickú záťaž 13; na 100 g je glykemická záťaž 5.
Je Biele fazule konzervované vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Biele fazule konzervované má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Varené fazule má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Varené fazule v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Mrazené zelené fazuľky (bez pridanej soli) (1 na 100 g).
Pozrite si Biele fazule konzervované v aplikácii Logi, s vašou porciou.
