Nízky GI
5 233 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Tiramisu Nízky GI 45 GL 16 / 100 g 2/10 
Trojsyrové tortellini Nízky GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
varené talianske cestoviny Nízky GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
Viaczrnný chlieb so semienkami Nízky GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Vysokoproteínová Tyčinka Nízky GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 vysokoproteínové cukríky Nízky GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 
zeleninový bujón v prášku Nízky GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
ziti cestoviny Nízky GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
Zmes na riadenie hmotnosti Nízky GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Sugar-free Catalina Crunch Nízky GI 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 
Chrumkavé pražené cícerové struky s nesladeným kakaovým práškom Nízky GI 30 GL 16.5 / 100 g 7/10 
Kajun korenie zmes Nízky GI 30 GL 16.5 / 100 g 5/10 Domáce ovsené sušienky so stéviou/erytritolom a orechmi Nízky GI 35 GL 16.8 / 100 g 6.5/10 
pražená gramová šošovica Nízky GI 28 GL 16.8 / 100 g 8.5/10 pražený žltý hrach Nízky GI 28 GL 16.8 / 100 g 8/10 
100% celozrnný tenký sendvičový chlieb Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 Bambarské oriešky Nízky GI 27 GL 17 / 100 g 8/10 Celozrnné cesto s psylliom Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 Chlieb Tonus Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
Čierna cícer Nízky GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 čierna sushi rolka Nízky GI 50 GL 17 / 100 g 6/10 
Fitness žemle Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 Hnedá fazuľa mungo Nízky GI 29 GL 17 / 100 g 8/10 
jačmenný plochý chlieb Nízky GI 35 GL 17 / 100 g 7.5/10 
Lúpaný cícer Nízky GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Madeleine Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 Mandle a semienková tyčinka so stéviou/mníchovým ovocím, bez pridaného cukru Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
mandľový krém Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 3/10 
Mliečne tuhé látky Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Neosladené sušené čerešne Nízky GI 22 GL 17 / 100 g 6/10 
ovesný a semienkový žemľa Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
ovesný muffin s otrubami Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 7.5/10 
Pečené muffiny s celozrnnými ovsenými vločkami, škoricou a stéviou/ovocným pyré Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
Prášok z aceroly Nízky GI 20 GL 17 / 100 g 9/10 
Prášok z camu camu Nízky GI 20 GL 17 / 100 g 8/10 
pražená gramová múka Nízky GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Pražený bôb Nízky GI 30 GL 17 / 100 g 7/10 
Pražený cícer (polený) Nízky GI 28 GL 17 / 100 g 7.5/10 Proteínová tyčinka s čokoládovým praclíkom a vysokým obsahom bielkovín Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Proteínové guľôčky (orechy, semienka, datle) Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 
sladký zemiakový brownie Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
Slivkové pyré Nízky GI 29 GL 17 / 100 g 5/10 
Sušené čerešňové, kokosové a orechové snack guľky Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
TruBar proteínová tyčinka Nízky GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Zelený prášok Nízky GI 30 GL 17 / 100 g 6/10 
Kokosová múka Nízky GI 45 GL 17.1 / 100 g 8/10 
Pražená cícerová pochúťka Nízky GI 28 GL 17.4 / 100 g 8.5/10 
Garam masala Nízky GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
Kari korenie zmes Nízky GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 Celozrnný kváskový chlieb s prírodným mandľovým alebo arašidovým maslom Nízky GI 50 GL 17.5 / 100 g 7/10 
Chaat masala Nízky GI 35 GL 17.5 / 100 g 5/10 Fiber syrup Nízky GI 25 GL 17.5 / 100 g 6/10 
Kukurica otruby Nízky GI 22 GL 17.6 / 100 g 8/10 
100% celozrnná tortila Nízky GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 
celovzdušný vafľový koláč Nízky GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 Cesnakové čipsy Nízky GI 30 GL 18 / 100 g 6/10 
Čokoládová tyčinka s arašidovým maslom Nízky GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 Čokoládový prášok na kontrolu hmotnosti Nízky GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Dochucovadlo z jarných cibuliek Nízky GI 50 GL 18 / 100 g 3.5/10 
Domáce ovsené a orechové sušienky (bez pridaného cukru) Nízky GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Extrakt z praženej čakanky Nízky GI 30 GL 18 / 100 g 7/10 
Fajita korenie Nízky GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 
Hrach polený Nízky GI 32 GL 18 / 100 g 7/10 
Jalapeño korenie Nízky GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Kandizované vlašské orechy Nízky GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Korenie s cesnakom a chilli Nízky GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Medová stevia Nízky GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 
Mezcla Proteínová Tyčinka Nízky GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
múčna zápražka Nízky GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 muffin z naklíčených zŕn Nízky GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 
Odtučnené mlieko v prášku Nízky GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Odtučnené sušené mlieko Nízky GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Orechová tyčinka s džemom Nízky GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Orechový a slivkový tyčinka Nízky GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
orieškový a kakaový tyčinka Nízky GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
Ovocný džem (len ovocie, jablčný pektín, bez pridaného cukru) Nízky GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Ovocný džem 100% Nízky GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Ovsená pita s ľanovými semienkami Nízky GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 
Polený holubí hrášok Nízky GI 29 GL 18 / 100 g 8/10 
prášok z čierneho cesnaku Nízky GI 30 GL 18 / 100 g 6.5/10 
prášok z húb cordyceps Nízky GI 30 GL 18 / 100 g 8/10 
prírodný jogurtový prášok Nízky GI 35 GL 18 / 100 g 5/10 
Proteínová ovsená banánová tyčinka Nízky GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Špaldový kvások z celého zrna Nízky GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 
Sušené slivky Nízky GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 
Sušené slivky bez kôstok Nízky GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 Sušený jogurt Nízky GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 Tmavá čokoládová omáčka s erytritolom Nízky GI 35 GL 18 / 100 g 3/10 
Toast s nízkym glykemickým indexom Nízky GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 Vlákninové vafle Nízky GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 
Vyprážaná šalotka Nízky GI 50 GL 18 / 100 g 4/10 
Zmes korenia Goulash Nízky GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Ovsené a banánové sušienky Nízky GI 45 GL 18.9 / 100 g 6.5/10 
100% celozrnný chlieb s semienkami Nízky GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Celozrnná raž Nízky GI 34 GL 19 / 100 g 8/10 
Celozrnný banánový chlieb bez cukru Nízky GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
celozrnný chlieb Nízky GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 celozrnný chlieb so semienkami Nízky GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Cesto na knedle vyrobené z ovsených vláknin a celozrnnej ovsenej múky Nízky GI 45 GL 19 / 100 g 7/10 Cestoviny z naklíčenej šošovice Nízky GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
