čierny kmín
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
čierny kmín má glykemický index 35, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 5 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými nuts sa čierny kmín zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
čierny kmín je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 8.5/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Nízka glykemická záťaž
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízky obsah cukru
- ✗ Relatívne vysoký kalorický obsah
- ✗ Stredný obsah tuku
- ✗ Nízky obsah rozpustnej vlákniny
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 345 kcal |
| Sacharidy | 44.2g |
| Cukry (celkom) | 2.3g |
| Prirodzené | 2.3g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 10.5g |
| Rozpustná | 3.2g |
| Nerozpustná | 7.4g |
| Bielkoviny | 16.7g |
| Tuky | 15.9g |
| Nasýtené | 0.5g |
| Nenasýtené | 15.4g |
| Sodík | 88mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index čierny kmín?
čierny kmín má glykemický index 35, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 5 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je čierny kmín vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
čierny kmín má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako čierny kmín ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
čierny kmín má glykemickú záťaž 5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →