Karubín
Nízky GI
GL 0.8 na typická čajová lyžička (5 g) · GL 15.4 na 100 g
- Veľmi vysoký obsah vlákniny
- Vysoko spracovaná prísada
Karubín má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická čajová lyžička (5 g) pridá glykemickú záťaž 0.8.
Aktualizované 18. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Karubín je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 200 kcal |
| Sacharidy | 77 g |
| Cukry (celkom) | 0 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 75 g |
| Rozpustná | 70 g |
| Nerozpustná | 5 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 0.6 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.5 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi vysoký obsah vlákniny
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Žiadne pridané alebo celkové cukry
- Vysoko spracovaná prísada
- Nízky obsah bielkovín
- Možná tráviaca citlivosť u niektorých jedincov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Karubín?
Karubín má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická čajová lyžička (5 g) má glykemickú záťaž 0.8; na 100 g je glykemická záťaž 15.4.
Je Karubín vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Karubín má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Karubín ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Karubín má glykemickú záťaž 15.4 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Karubín v aplikácii Logi, s vašou porciou.
