Celá zelená mungová šošovica (surová)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Celá zelená mungová šošovica (surová) má glykemický index 25, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 4 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými legumes sa Celá zelená mungová šošovica (surová) zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Celá zelená mungová šošovica (surová) je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 9/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízky glykemický index
- ✓ Bohatá na rastlinné bielkoviny
- ✗ Obsahuje niektoré prírodné cukry
- ✗ Môže spôsobiť nadúvanie u citlivých jedincov
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 347 kcal |
| Sacharidy | 62.6g |
| Cukry (celkom) | 6.6g |
| Prirodzené | 6.6g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 16.3g |
| Rozpustná | 0g |
| Nerozpustná | 0g |
| Bielkoviny | 23.9g |
| Tuky | 1.2g |
| Nasýtené | 0.3g |
| Nenasýtené | 0.9g |
| Sodík | 15mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Celá zelená mungová šošovica (surová)?
Celá zelená mungová šošovica (surová) má glykemický index 25, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 4 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Celá zelená mungová šošovica (surová) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Celá zelená mungová šošovica (surová) má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Celá zelená mungová šošovica (surová) ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Celá zelená mungová šošovica (surová) má glykemickú záťaž 4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →