Celá zelená mungová šošovica (surová)
Nízky GI
GL 23.5 na typická šálka (150 g) · GL 15.7 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje niektoré prírodné cukry
Celá zelená mungová šošovica (surová) má glykemický index 25 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 23.5.
Aktualizované 17. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Príbuzné formy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Celá zelená mungová šošovica (surová) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 347 kcal |
| Sacharidy | 62.6 g |
| Cukry (celkom) | 6.6 g |
| Prirodzené | 6.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 16.3 g |
| Rozpustná | 4.9 g |
| Nerozpustná | 11.4 g |
| Bielkoviny | 23.9 g |
| Tuky | 1.2 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 0.9 g |
| Sodík | 15 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky glykemický index
- Bohatá na rastlinné bielkoviny
- Obsahuje niektoré prírodné cukry
- Môže spôsobiť nadúvanie u citlivých jedincov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Celá zelená mungová šošovica (surová)?
Celá zelená mungová šošovica (surová) má glykemický index 25 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 23.5; na 100 g je glykemická záťaž 15.7.
Je Celá zelená mungová šošovica (surová) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Celá zelená mungová šošovica (surová) má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Celá zelená mungová šošovica (surová) ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Celá zelená mungová šošovica (surová) má glykemickú záťaž 15.7 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Celá zelená mungová šošovica (surová) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
