čierna sushi rolka
Nízky GI
GL 17 na 100 g
- stredný obsah vlákniny
- stredný obsah sodíka
čierna sushi rolka má glykemický index 50 (Nízky).
Aktualizované 13. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Karfiolová ryža ponúka výrazne nižšiu glykemickú nálož (1 oproti 17) a glykemický index, vďaka čomu je oveľa stabilnejšou voľbou pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
jemne nasekaný karfiol (karfiolová ryža) - Tofu nori rolkaGL 1 na 100 g Tofu zabalené v nori riase poskytuje alternatívu bohatú na bielkoviny s oveľa nižšou glykemickou náložou (1 oproti 17) v porovnaní s tradičným sushi na báze ryže.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
čierna sushi rolka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 170 kcal |
| Sacharidy | 34 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.3 g |
| Bielkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- stredný obsah vlákniny
- obsahuje rastlinné bielkoviny
- nízky obsah pridaného cukru
- stredný obsah sodíka
- spracovaný obilný základ
- stredná glykemická záťaž
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index čierna sushi rolka?
čierna sushi rolka má glykemický index 50 (Nízky) a glykemickú záťaž 17 na 100 g.
Je čierna sushi rolka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
čierna sushi rolka má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako čierna sushi rolka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
čierna sushi rolka má glykemickú záťaž 17 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si čierna sushi rolka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
