jačmenný plochý chlieb
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
jačmenný plochý chlieb má glykemický index 35, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 17 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa jačmenný plochý chlieb zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
jačmenný plochý chlieb je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 7.5/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Nízky glykemický index
- ✓ Vysoký obsah beta-glukánovej vlákniny
- ✓ Stredný obsah bielkovín
- ✗ Obsahuje lepok
- ✗ Stredný obsah sodíka
- ✗ Spracovaný obilný výrobok
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 48g |
| Cukry (celkom) | 1.5g |
| Prirodzené | 1.5g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 7g |
| Rozpustná | 2.5g |
| Nerozpustná | 4.5g |
| Bielkoviny | 8g |
| Tuky | 2g |
| Nasýtené | 0.4g |
| Nenasýtené | 1.6g |
| Sodík | 250mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index jačmenný plochý chlieb?
jačmenný plochý chlieb má glykemický index 35, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 17 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je jačmenný plochý chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
jačmenný plochý chlieb má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako jačmenný plochý chlieb ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
jačmenný plochý chlieb má glykemickú záťaž 17 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →