sladký zemiakový brownie
Nízky GI
GL 20.4 na typická kus (120 g) · GL 17 na 100 g
sladký zemiakový brownie má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 20.4.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Táto pena ponúka výrazne nižší glykemický vplyv (glykemická nálož 1 oproti 17) a zároveň uspokojí túžbu po bohatom čokoládovom dezerte.
Avokádový čokoládový mousse (s ovocím monk) - GL 3 na 100 g Použitie mandľovej múky namiesto sladkých zemiakov výrazne znižuje glykemickú nálož zo 17 na 3, čo zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi.
Mandľová múka kakaový základ - GL 4 na 100 g Vysokopercentná horká čokoláda je jednoduchou alternatívou s nízkym glykemickým indexom (glykemická nálož 4), ktorá poskytuje uspokojivú pochúťku s minimálnym vplyvom na hladinu glukózy v krvi.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
sladký zemiakový brownie je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkom) | 22 g |
| Prirodzené | 22 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.4 g |
| Nerozpustná | 3.2 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 5.5 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 3.5 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index sladký zemiakový brownie?
sladký zemiakový brownie má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 20.4; na 100 g je glykemická záťaž 17.
Je sladký zemiakový brownie vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
sladký zemiakový brownie má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako sladký zemiakový brownie ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
sladký zemiakový brownie má glykemickú záťaž 17 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si sladký zemiakový brownie v aplikácii Logi, s vašou porciou.
