ovesný muffin s otrubami
Nízky GI
GL 20.4 na typická kus (120 g) · GL 17 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah sodíka
ovesný muffin s otrubami má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 20.4.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Muffin s vajcami, špenátom a syrom fetaGL 1 na 100 g Táto náhrada výrazne znižuje glykemickú záťaž zo 17 na 1, čím zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi.
- Domáci ľanový muffinGL 1.5 na 100 g S glykemickou záťažou 1 v porovnaní so 17 je to oveľa šetrnejšia alternatíva pre hladinu cukru v krvi, ktorá si zachováva formát muffinu.
- GL 8 na 100 g Táto možnosť znižuje glykemickú záťaž o viac ako polovicu, čím ponúka lepšiu rovnováhu pre kontrolu hladiny cukru v krvi a zároveň uspokojuje chuť na muffin.
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
ovesný muffin s otrubami je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 3.2 g |
| Nerozpustná | 4.8 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 4.5 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 3.8 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bez pridaného cukru
- Stredný obsah bielkovín
- Stredný obsah sodíka
- Obsahuje rafinované pečivárske prísady
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index ovesný muffin s otrubami?
ovesný muffin s otrubami má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 20.4; na 100 g je glykemická záťaž 17.
Je ovesný muffin s otrubami vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
ovesný muffin s otrubami má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako ovesný muffin s otrubami ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
ovesný muffin s otrubami má glykemickú záťaž 17 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si ovesný muffin s otrubami v aplikácii Logi, s vašou porciou.
