Pražený cícer (polený)
Nízky GI
GL 25.5 na typická šálka (150 g) · GL 17 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
Pražený cícer (polený) má glykemický index 28 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 25.5.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 4.2 na 100 g Cooked lentils have a lower glycemic load and less sodium than roasted chickpeas.
Varená šošovica - GL 7 na 100 g Black beans have a lower glycemic index and glycemic load, as well as fewer calories per 100 g.
Čierna fazuľa varená z suchej bez pridanej soli - GL 5 na 100 g Shelled groats have a very low glycemic index and even more fiber than chickpeas.
Varený lúpaný hrášok
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pražený cícer (polený) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 12 g |
| Rozpustná | 3.6 g |
| Nerozpustná | 8.4 g |
| Bielkoviny | 20 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 5.3 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- Nízky glykemický index
- Stredná glykemická záťaž
- Určitá strata mikroživín v dôsledku praženia
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pražený cícer (polený)?
Pražený cícer (polený) má glykemický index 28 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 25.5; na 100 g je glykemická záťaž 17.
Je Pražený cícer (polený) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pražený cícer (polený) má nízky glykemický index (28), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Pražený cícer (polený) ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Pražený cícer (polený) má glykemickú záťaž 17 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Pražený cícer (polený) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
