Čierna fazuľa varená z suchej bez pridanej soli

GI 30 · NízkyGL 10.5 / šálka9/10

Nízky GI

30 GI

GL 10.5 na typická šálka (150 g) · GL 7 na 100 g

Logi skóre 9/10

Nízky glykemický index a záťaž
Stredný obsah sacharidov

Čierna fazuľa varená z suchej bez pridanej soli má glykemický index 30, vyšší ako bežný Varené fazule (24). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 10.5.

Aktualizované 14. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Formy Varené fazule

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Čierna fazuľa varená z suchej bez pridanej soli je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

132

Kalórie

23.7 g

Sacharidy

8.9 g

Bielkoviny

0.5 g

Tuky

na 100g

Kalórie	132 kcal
Sacharidy	23.7 g
Cukry (celkom)	0.3 g
Prirodzené	0.3 g
Pridané	0 g
Vláknina	8.7 g
Rozpustná	2.61 g
Nerozpustná	6.09 g
Bielkoviny	8.9 g
Tuky	0.5 g
Nasýtené	0.1 g
Nenasýtené	0.4 g
Sodík	1 mg

Stupeň spracovania

25%

Minimálny

Prečo toto skóre?

Nízky glykemický index a záťaž
Vysoký obsah vlákniny
Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
Stredný obsah sacharidov
Môže spôsobiť tráviace ťažkosti u niektorých ľudí

Alergény

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Čierna fazuľa varená z suchej bez pridanej soli?

Čierna fazuľa varená z suchej bez pridanej soli má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 10.5; na 100 g je glykemická záťaž 7.

Je Čierna fazuľa varená z suchej bez pridanej soli vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Čierna fazuľa varená z suchej bez pridanej soli má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ktorá forma Varené fazule má najnižšiu glykemickú záťaž?

Medzi formami Varené fazule v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Mrazené zelené fazuľky (bez pridanej soli) (1 na 100 g).

Pozrite si Čierna fazuľa varená z suchej bez pridanej soli v aplikácii Logi, s vašou porciou.