Varený lúpaný hrášok
Nízky GI
GL 7.5 na typická šálka (150 g) · GL 5 na 100 g
Varený lúpaný hrášok má glykemický index 22, nižší ako bežný Sušený lúpaný hrášok (32). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 7.5.
Aktualizované 5. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Sušený lúpaný hrášok
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Varený lúpaný hrášok je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 118 kcal |
| Sacharidy | 21 g |
| Cukry (celkom) | 2.9 g |
| Prirodzené | 2.9 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 8.3 g |
| Rozpustná | 2.5 g |
| Nerozpustná | 5.8 g |
| Bielkoviny | 8.3 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.3 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Varený lúpaný hrášok?
Varený lúpaný hrášok má glykemický index 22 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 7.5; na 100 g je glykemická záťaž 5.
Je Varený lúpaný hrášok vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Varený lúpaný hrášok má nízky glykemický index (22), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Sušený lúpaný hrášok má najnižšiu glykemickú záťaž?
Varený lúpaný hrášok má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Sušený lúpaný hrášok v tejto databáze (5 na 100 g).
Pozrite si Varený lúpaný hrášok v aplikácii Logi, s vašou porciou.
