Sušený lúpaný hrášok
Nízky GI
GL 28.5 na typická šálka (150 g) · GL 19 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Relatívne vysoká glykemická záťaž (pri väčších porciách)
Sušený lúpaný hrášok má glykemický index 32 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 28.5.
Aktualizované 15. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Sušený lúpaný hrášok
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sušený lúpaný hrášok je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 341 kcal |
| Sacharidy | 60.1 g |
| Cukry (celkom) | 8.8 g |
| Prirodzené | 8.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 25.5 g |
| Rozpustná | 7.65 g |
| Nerozpustná | 17.85 g |
| Bielkoviny | 24.6 g |
| Tuky | 1.2 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 1 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky glykemický index
- Vysoký obsah bielkovín
- Relatívne vysoká glykemická záťaž (pri väčších porciách)
- Stredný obsah kalórií
- Nízky obsah prospešných tukov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sušený lúpaný hrášok?
Sušený lúpaný hrášok má glykemický index 32 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 28.5; na 100 g je glykemická záťaž 19.
Je Sušený lúpaný hrášok vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sušený lúpaný hrášok má nízky glykemický index (32), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Sušený lúpaný hrášok má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Sušený lúpaný hrášok v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Varený lúpaný hrášok (5 na 100 g).
Pozrite si Sušený lúpaný hrášok v aplikácii Logi, s vašou porciou.
