Sušený lúpaný hrášok
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Sušený lúpaný hrášok má glykemický index 32, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 19 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými legumes sa Sušený lúpaný hrášok zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Sušený lúpaný hrášok je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 8/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízky glykemický index
- ✓ Vysoký obsah bielkovín
- ✗ Relatívne vysoká glykemická záťaž (pri väčších porciách)
- ✗ Stredný obsah kalórií
- ✗ Nízky obsah prospešných tukov
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 341 kcal |
| Sacharidy | 60.1g |
| Cukry (celkom) | 8.8g |
| Prirodzené | 8.8g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 25.5g |
| Rozpustná | 7.65g |
| Nerozpustná | 17.85g |
| Bielkoviny | 24.6g |
| Tuky | 1.2g |
| Nasýtené | 0.2g |
| Nenasýtené | 1g |
| Sodík | 5mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sušený lúpaný hrášok?
Sušený lúpaný hrášok má glykemický index 32, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 19 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Sušený lúpaný hrášok vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sušený lúpaný hrášok má nízky glykemický index (32), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Sušený lúpaný hrášok ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Sušený lúpaný hrášok má glykemickú záťaž 19 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →