pražená gramová šošovica
Nízky GI
GL 25.2 na typická šálka (150 g) · GL 16.8 na 100 g
- Nízky glykemický index a záťaž
- Stredne vysoký obsah kalórií
pražená gramová šošovica má glykemický index 28 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 25.2.
Aktualizované 8. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
pražená gramová šošovica je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 18 g |
| Rozpustná | 5.4 g |
| Nerozpustná | 12.6 g |
| Bielkoviny | 22 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 5.3 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj bielkovín
- Stredne vysoký obsah kalórií
- Ľahko spracované
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index pražená gramová šošovica?
pražená gramová šošovica má glykemický index 28 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 25.2; na 100 g je glykemická záťaž 16.8.
Je pražená gramová šošovica vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
pražená gramová šošovica má nízky glykemický index (28), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako pražená gramová šošovica ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
pražená gramová šošovica má glykemickú záťaž 16.8 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si pražená gramová šošovica v aplikácii Logi, s vašou porciou.
