ovsené vločky s orechmi a kakaom
Nízky GI
GL 16 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
ovsené vločky s orechmi a kakaom má glykemický index 50 (Nízky).
Aktualizované 29. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 0.4 na 100 g Grécky jogurt má oveľa nižšie GI (11 vs 50) a oveľa nižšie GL (0,44 vs 16 na 100 g), čo by malo významne znížiť vplyv glukózy po jedle.
Grécky jogurt - GL 0.1 na 100 g Semienka chia majú mimoriadne nízke GI (1) a GL (1 na 100 g), čo z nich robí pravdepodobný doplnok/nahradu za stabilnejšiu, nižšiu glykemickú zložku jedla.
Chia semienka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
ovsené vločky s orechmi a kakaom je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkom) | 2.2 g |
| Prirodzené | 2.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5.5 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bielkoviny | 6.5 g |
| Tuky | 7.5 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 6 g |
| Sodík | 4 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje zdravé tuky z orechov
- Nízky pridaný cukor
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje niektoré nasýtené tuky
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index ovsené vločky s orechmi a kakaom?
ovsené vločky s orechmi a kakaom má glykemický index 50 (Nízky) a glykemickú záťaž 16 na 100 g.
Je ovsené vločky s orechmi a kakaom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
ovsené vločky s orechmi a kakaom má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako ovsené vločky s orechmi a kakaom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
ovsené vločky s orechmi a kakaom má glykemickú záťaž 16 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si ovsené vločky s orechmi a kakaom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
