špaldová múka špongia torta
Nízky GI
GL 4.8 na typická plátok (30 g) · GL 16 na 100 g
špaldová múka špongia torta má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 4.8.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Domáci ľanový muffinGL 1.5 na 100 g Tento muffin ponúka podobný zážitok z pečiva, pričom výrazne znižuje glykemickú záťaž zo 16 na 1.
- GL 4 na 100 g Poskytuje uspokojivú, sladko chutiacu alternatívu s oveľa nižšou glykemickou záťažou 4 v porovnaní so 16 pri torte.
Prírodný jogurt s čerstvým ovocím a orechmi - GL 3 na 100 g Chia puding slúži ako nutrične bohatá alternatíva dezertu s nižšou glykemickou záťažou 3, čo pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi.
Chia puding - GL 3 na 100 g Ide o alternatívu bohatú na bielkoviny s nižšou glykemickou záťažou, ktorá uspokojí chuť na sladké s glykemickou záťažou len 3.
Nízkotučný tvaroh zmiešaný s rozmačkanými bobuľami
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
špaldová múka špongia torta je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 3.3 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index špaldová múka špongia torta?
špaldová múka špongia torta má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 4.8; na 100 g je glykemická záťaž 16.
Je špaldová múka špongia torta vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
špaldová múka špongia torta má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako špaldová múka špongia torta ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
špaldová múka špongia torta má glykemickú záťaž 16 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si špaldová múka špongia torta v aplikácii Logi, s vašou porciou.
