sušené fazule
Nízky GI
GL 16 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- môžu spôsobiť tráviace ťažkosti
sušené fazule má glykemický index 27, vyšší ako bežný Varené fazule (24).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Varené fazule
- GI 24 · GL 6 na 100 g
Varené fazule - GI 35 · GL 5 na 100 g whitecanned
Biele fazule konzervované - GI 35 · GL 5 na 100 g redcanned
Červené fazule - konzervovaná fazuľaGI 35 · GL 5 na 100 g canned
- Konzervované fazuleGI 35 · GL 5 na 100 g cannedlow sodium
- pečená fazuľa bez cukruGI 40 · GL 5 na 100 g bakedsugar free
- varené fazuleGI 24 · GL 5 na 100 g cooked
- +10 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
sušené fazule je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 335 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 16 g |
| Rozpustná | 5 g |
| Nerozpustná | 11 g |
| Bielkoviny | 21 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- bohaté na rastlinné bielkoviny
- nízky glykemický index
- môžu spôsobiť tráviace ťažkosti
- obsahujú niektoré antinutrienty
- stredná glykemická záťaž
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index sušené fazule?
sušené fazule má glykemický index 27 (Nízky) a glykemickú záťaž 16 na 100 g.
Je sušené fazule vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
sušené fazule má nízky glykemický index (27), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Varené fazule má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Varené fazule v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Biele fazule konzervované (5 na 100 g).
Pozrite si sušené fazule v aplikácii Logi, s vašou porciou.
