Nízky GI
5 219 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Zmes piatich korenín Nízky GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 
Celozrnný perník s erytritolom Nízky GI 35 GL 13.3 / 100 g 6/10 
Arabská guma Nízky GI 15 GL 13.5 / 100 g 7/10 
Jerk korenie Nízky GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
kórejské korenie Nízky GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Kardamóm Nízky GI 20 GL 13.7 / 100 g 9.5/10 
Adaptogénna zmes Nízky GI 25 GL 13.8 / 100 g 7/10 Bezcukrové sušienky s čokoládou a lieskovými orieškami Nízky GI 25 GL 13.8 / 100 g 4/10 rezance z moroheiya Nízky GI 50 GL 13.8 / 100 g 7.2/10 
Grilovaná kukurica Nízky GI 52 GL 13.9 / 100 g 6/10 
Cavatappi cestoviny Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
Celé zrno ovsených vločiek pečených s čerstvým ovocím a orechmi Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Celozrnný plochý chlieb so špenátom a feta syrom Nízky GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 Cereálie Catalina Crunch Nízky GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
cestoviny zo zeleného hrášku Nízky GI 25 GL 14 / 100 g 8.5/10 
Chia semienkový chlieb Nízky GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 chlieb s ľanovými semienkami, chia a pohánkou Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 čokoládová ganache Nízky GI 35 GL 14 / 100 g 2/10 Deliciously Ella Apple & Almond Breakfast Bake Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 ezekiel muffin Nízky GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 Ezekiel wrap sprouted Nízky GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 fusilli z červenej šošovice Nízky GI 26 GL 14 / 100 g 8/10 
Gnocchi z cícerovej múky Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Granule včelieho peľu Nízky GI 35 GL 14 / 100 g 6/10 
Herbal Life proteínový nápoj Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
Hubové ravioli Nízky GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Klasická malinová omáčka Nízky GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
Korenenie Crease Nízky GI 40 GL 14 / 100 g 4/10 Korenie na hranolky Nízky GI 40 GL 14 / 100 g 2/10 
Korenie na morské plody Nízky GI 40 GL 14 / 100 g 3/10 
Korenie na tekvicový koláč Nízky GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
krém do pečiva Nízky GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
Kuracie korenie Nízky GI 40 GL 14 / 100 g 4.5/10 
Kváskový celozrnný chlieb s nízkotučným ricottovým syrom Nízky GI 50 GL 14 / 100 g 7/10 
Ľanový chlieb Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Lasagne cestoviny Nízky GI 25 GL 14 / 100 g 9/10 mandľové sušienky Nízky GI 35 GL 14 / 100 g 4/10 
Mrazený jogurt čokoláda Nízky GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 muffin bez cukru Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
Muffin z celozrnnej cukety s vlašskými orechmi (sladený ovocím) Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 6.5/10 
nezrelý banán Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
ovsená múka roux Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
pasta pláty Nízky GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 pečené jablko s mandľovou pastou Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
pečený zelený banán Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 penový mliečny čokoládový dezert Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 2/10 
prášok amla Nízky GI 20 GL 14 / 100 g 9/10 
Prášok z kvetového peľu Nízky GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Ravioli z celozrnnej múky a plnkou z nízkosodného syra Nízky GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
ražný chlieb s hummusom a petržlenom Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
ražný chrumkavý chlieb s avokádom a kakaovou pastou Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Rigatoni cestoviny Nízky GI 46 GL 14 / 100 g 5/10 
Špenátové ravioli Nízky GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 Svätojánsky chlieb Nízky GI 35 GL 14 / 100 g 7/10 
Syrové ravioli Nízky GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
Tajín korenie Nízky GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 
Tamarind Nízky GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Taro koreň Nízky GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 
Tortellini Nízky GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 varená špalda Nízky GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 vysokobielkovinová žemľa Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Vysokoproteínový chlieb s semienkami a múkou z strukovín Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 Zelený prášok AG1 Nízky GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 bezcukrová mliečna čokoláda Nízky GI 25 GL 14.1 / 100 g 4/10 
Uvarená špageta Nízky GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 
Varené cestoviny Nízky GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 ovsený chlieb so skyrom Nízky GI 50 GL 14.3 / 100 g 7.1/10 
Celozrnný kysnutý koláč s erytritolom Nízky GI 40 GL 14.4 / 100 g 6/10 Citrónový koláč bez cukru Nízky GI 45 GL 14.4 / 100 g 4/10 
celozrnné cestoviny Nízky GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Celozrnné špagety Nízky GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
sušené mlieko Nízky GI 39 GL 15 / 100 g 4/10 Aloha proteínová tyčinka Nízky GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
Arašidová granola Nízky GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Celozrnný chlieb s hummusom a paradajkou Nízky GI 50 GL 15 / 100 g 7.5/10 
celý ražný múčny štartér Nízky GI 40 GL 15 / 100 g 7/10 
červená chilli pasta Nízky GI 33 GL 15 / 100 g 4/10 cestoviny kolieska Nízky GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 čokoládový nugát s arašidmi Nízky GI 25 GL 15 / 100 g 2/10 coquillettes Nízky GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 cukríky s čokoládovo-mätovou príchuťou bez cukru Nízky GI 20 GL 15 / 100 g 2/10 
Farfalle al dente Nízky GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Jam Nízky GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Koncentrovaný extrakt z malín Nízky GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 
lasagne cestoviny Nízky GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Makarónové cestoviny Nízky GI 47 GL 15 / 100 g 4/10 Metamucil gumové cukríky bez pridaného cukru Nízky GI 25 GL 15 / 100 g 6/10 
Nepečený orechový a datľový korpus Nízky GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Ovsené vločky, orechy a chia semienka Nízky GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 parený jam Nízky GI 54 GL 15 / 100 g 7/10 
pečené šišky Nízky GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
prášok z citrónovej kôry Nízky GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 ražová palacinka Nízky GI 50 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Škoricové toastové cereálie Nízky GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 Šošovicové rezance Nízky GI 28 GL 15 / 100 g 8/10 
Špaldová mrkvová torta s xylitolom Nízky GI 40 GL 15 / 100 g 5/10 
sušená tekvica Nízky GI 40 GL 15 / 100 g 8/10 varené kokilky Nízky GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 Varený gaštan Nízky GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 Vegeta Nízky GI 50 GL 15 / 100 g 2/10 
