Celozrnné špagety
Nízky GI
GL 43.4 na šálka (140 g) · GL 31 na 100 g
- Dobrý zdroj vlákniny
- Vysoká glykemická záťaž na porciu
Celozrnné špagety má glykemický index 45 (Nízky). Jedna šálka (140 g) pridá glykemickú záťaž 43.4.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Príbuzné formy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Celozrnné špagety je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 2 oz dry (typical serving) | 56 g | 17.4 |
| 1 šálka | 140 g | 43.4 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 340 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 1.75 g |
| Nerozpustná | 5.25 g |
| Bielkoviny | 13 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj vlákniny
- Minimálna úroveň spracovania
- Vysoká glykemická záťaž na porciu
- Vysoký obsah čistých sacharidov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Celozrnné špagety?
Celozrnné špagety má glykemický index 45 (Nízky). Jedna šálka (140 g) má glykemickú záťaž 43.4; na 100 g je glykemická záťaž 31.
Je Celozrnné špagety vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Celozrnné špagety má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Celozrnné špagety ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Celozrnné špagety má glykemickú záťaž 31 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Celozrnné špagety v aplikácii Logi, s vašou porciou.
