Uvarená špageta
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Uvarená špageta má glykemický index 49, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 15 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa Uvarená špageta zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Uvarená špageta je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 5/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Stredný obsah bielkovín
- ✓ Nízky obsah cukru
- ✓ Nízka úroveň spracovania
- ✗ Stredná glykemická záťaž
- ✗ Nízky obsah vlákniny
- ✗ Vysoký obsah sacharidov
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 158 kcal |
| Sacharidy | 30.9g |
| Cukry (celkom) | 0.6g |
| Prirodzené | 0.6g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 1.8g |
| Rozpustná | 0.36g |
| Nerozpustná | 1.44g |
| Bielkoviny | 5.8g |
| Tuky | 0.9g |
| Nasýtené | 0.2g |
| Nenasýtené | 0.2g |
| Sodík | 1mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Uvarená špageta?
Uvarená špageta má glykemický index 49, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 15 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Uvarená špageta vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Uvarená špageta má nízky glykemický index (49), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Uvarená špageta ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Uvarená špageta má glykemickú záťaž 15 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →