Muffin z celozrnnej cukety s vlašskými orechmi (sladený ovocím)
Nízky GI
GL 16.8 na typická kus (120 g) · GL 14 na 100 g
- Celozrnná múka pre vlákninu
- Stredná glykemická záťaž
Muffin z celozrnnej cukety s vlašskými orechmi (sladený ovocím) má glykemický index 45, nižší ako bežný Muffin (70). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 16.8.
Aktualizované 15. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Muffin
- GI 70 · GL 38 na 100 g
Muffin - Domáci ľanový muffinGI 15 · GL 1.5 na 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 na 100 g almond flourcarrot
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru) - GI 45 · GL 17 na 100 g wholegrain oat
Pečené muffiny s celozrnnými ovsenými vločkami, škoricou a stéviou/ovocným pyré - GI 65 · GL 29 na 100 g sourdough
kysnutý muffin - GI 60 · GL 30 na 100 g carrot
mrkvový muffin - GI 68 · GL 37 na 100 g lemonpoppy seed
Mini muffin s makom a citrónom - +1 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Muffin z celozrnnej cukety s vlašskými orechmi (sladený ovocím) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 240 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkom) | 10 g |
| Prirodzené | 10 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 7.5 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Celozrnná múka pre vlákninu
- Obsahuje orechy pre zdravé tuky
- Sladený ovocím, nie rafinovaným cukrom
- Stredná glykemická záťaž
- Spracované pečenie
- Obsahuje pridaný sodík
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Muffin z celozrnnej cukety s vlašskými orechmi (sladený ovocím)?
Muffin z celozrnnej cukety s vlašskými orechmi (sladený ovocím) má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 16.8; na 100 g je glykemická záťaž 14.
Je Muffin z celozrnnej cukety s vlašskými orechmi (sladený ovocím) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Muffin z celozrnnej cukety s vlašskými orechmi (sladený ovocím) má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Muffin má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Muffin v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Domáci ľanový muffin (1.5 na 100 g).
Pozrite si Muffin z celozrnnej cukety s vlašskými orechmi (sladený ovocím) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
