mrkvový muffin
Stredný GI
GL 36 na typická kus (120 g) · GL 30 na 100 g
- Obsahuje niektoré vlákniny
- Vysoká glykemická záťaž
mrkvový muffin má glykemický index 60, nižší ako bežný Muffin (70). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 36.
Aktualizované 15. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 8 na 100 g Lower glycemic load, higher protein, and more fiber compared to regular carrot muffin.
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru) - GL 14 na 100 g Lower glycemic index, higher fiber, and healthy fats support better blood sugar control.
Muffin z celozrnnej cukety s vlašskými orechmi (sladený ovocím)
Formy Muffin
- GI 70 · GL 38 na 100 g
Muffin - Domáci ľanový muffinGI 15 · GL 1.5 na 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 na 100 g almond flourcarrot Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru)
- GI 45 · GL 14 na 100 g zucchiniwalnut Muffin z celozrnnej cukety s vlašskými orechmi (sladený ovocím)
- GI 45 · GL 17 na 100 g wholegrain oat
Pečené muffiny s celozrnnými ovsenými vločkami, škoricou a stéviou/ovocným pyré - GI 65 · GL 29 na 100 g sourdough
kysnutý muffin - GI 68 · GL 37 na 100 g lemonpoppy seed
Mini muffin s makom a citrónom - +1 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
mrkvový muffin je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 350 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkom) | 28 g |
| Prirodzené | 8 g |
| Pridané | 20 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 10 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré vlákniny
- Zahŕňa nenasýtené tuky
- Vysoká glykemická záťaž
- Vysoký pridaný cukor
- Nízky obsah bielkovín
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index mrkvový muffin?
mrkvový muffin má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 36; na 100 g je glykemická záťaž 30.
Je mrkvový muffin vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
mrkvový muffin má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru).
Ktorá forma Muffin má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Muffin v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Domáci ľanový muffin (1.5 na 100 g).
Pozrite si mrkvový muffin v aplikácii Logi, s vašou porciou.
