Mini muffin s makom a citrónom
Stredný GI
GL 44.4 na typická kus (120 g) · GL 37 na 100 g
- Obsahuje niektoré nenasýtené tuky
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
Mini muffin s makom a citrónom má glykemický index 68, nižší ako bežný Muffin (70). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 44.4.
Aktualizované 25. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 8 na 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and no added sugars make it better for insulin resistance.
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru) - GL 2 na 100 g Much lower glycemic impact, higher protein, and more fiber for stable blood sugar.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami - GL 27 na 100 g Whole grains and natural sugars give a lower glycemic load and more fiber than the muffin.
Nepečené ovsené, datľové a citrónové kúsky
Formy Muffin
- GI 70 · GL 38 na 100 g
Muffin - Domáci ľanový muffinGI 15 · GL 1.5 na 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 na 100 g almond flourcarrot Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru)
- GI 45 · GL 14 na 100 g zucchiniwalnut
Muffin z celozrnnej cukety s vlašskými orechmi (sladený ovocím) - GI 45 · GL 17 na 100 g wholegrain oat
Pečené muffiny s celozrnnými ovsenými vločkami, škoricou a stéviou/ovocným pyré - GI 65 · GL 29 na 100 g sourdough
kysnutý muffin - GI 60 · GL 30 na 100 g carrot
mrkvový muffin - +1 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mini muffin s makom a citrónom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 410 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkom) | 28 g |
| Prirodzené | 6 g |
| Pridané | 22 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 19 g |
| Nasýtené | 4 g |
| Nenasýtené | 13 g |
| Sodík | 340 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré nenasýtené tuky
- Stredný obsah bielkovín
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Vysoký pridaný cukor
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mini muffin s makom a citrónom?
Mini muffin s makom a citrónom má glykemický index 68 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 44.4; na 100 g je glykemická záťaž 37.
Je Mini muffin s makom a citrónom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mini muffin s makom a citrónom má stredný glykemický index (68). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru).
Ktorá forma Muffin má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Muffin v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Domáci ľanový muffin (1.5 na 100 g).
Pozrite si Mini muffin s makom a citrónom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
