Koncentrovaný extrakt z malín
Nízky GI
GL 0.8 na typická čajová lyžička (5 g) · GL 15 na 100 g
- Bez pridaného cukru
- Vysoká koncentrácia prírodného cukru
Koncentrovaný extrakt z malín má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická čajová lyžička (5 g) pridá glykemickú záťaž 0.8.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3 na 100 g Celé maliny majú výrazne nižšiu glykemickú záťaž (3 oproti 15) a poskytujú vlákninu, ktorá pomáha spomaliť vstrebávanie glukózy.
Čerstvé celé maliny - GL 5 na 100 g Džem zo semienok chia poskytuje nižšiu glykemickú záťaž (5 oproti 15) a pridaná vláknina zo semienok chia pomáha stabilizovať reakciu hladiny cukru v krvi v porovnaní s koncentrovanými ovocnými extraktmi.
Domáca chia džem z bobúľ (bez pridaného cukru)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Koncentrovaný extrakt z malín je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 42 g |
| Cukry (celkom) | 32 g |
| Prirodzené | 32 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 5 g |
| Bielkoviny | 2 g |
| Tuky | 1 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.9 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Bez pridaného cukru
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatý na antioxidanty
- Vysoká koncentrácia prírodného cukru
- Stredná glykemická záťaž
- Čiastočná strata živín pri spracovaní
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Koncentrovaný extrakt z malín?
Koncentrovaný extrakt z malín má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická čajová lyžička (5 g) má glykemickú záťaž 0.8; na 100 g je glykemická záťaž 15.
Je Koncentrovaný extrakt z malín vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Koncentrovaný extrakt z malín má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Koncentrovaný extrakt z malín ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Koncentrovaný extrakt z malín má glykemickú záťaž 15 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Koncentrovaný extrakt z malín v aplikácii Logi, s vašou porciou.
