Kardamóm
GI 20 · NízkyGL 13.7 / 100 g9.5/10
Nízky GI
20 GI
GL 13.7 na 100 g
Logi skóre 9.5/10
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Stredne vysoká kalorická hustota
Kardamóm má glykemický index 20 (Nízky).
Aktualizované 20. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Kardamóm
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kardamóm je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
311
Kalórie
68.5 g
Sacharidy
10.8 g
Bielkoviny
6.7 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 311 kcal |
| Sacharidy | 68.5 g |
| Cukry (celkom) | 3.2 g |
| Prirodzené | 3.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 28 g |
| Rozpustná | 8 g |
| Nerozpustná | 20 g |
| Bielkoviny | 10.8 g |
| Tuky | 6.7 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 6 g |
| Sodík | 18 mg |
Stupeň spracovania
20%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Extrémne vysoký obsah vlákniny
- Žiadne pridané cukry
- Stredne vysoká kalorická hustota
- Neznáma úroveň spracovania
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Kardamóm
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kardamóm?
Kardamóm má glykemický index 20 (Nízky) a glykemickú záťaž 13.7 na 100 g.
Je Kardamóm vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kardamóm má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Kardamóm má najnižšiu glykemickú záťaž?
Kardamóm má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Kardamóm v tejto databáze (13.7 na 100 g).
Pozrite si Kardamóm v aplikácii Logi, s vašou porciou.
