ovsený chlieb so skyrom
Nízky GI
GL 14.3 na 100 g
- Vysoký obsah bielkovín zo skyru
- Stredná záťaž sacharidmi
ovsený chlieb so skyrom má glykemický index 50 (Nízky).
Aktualizované 12. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
ovsený chlieb so skyrom je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 245 kcal |
| Sacharidy | 35 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 6.5 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.7 g |
| Bielkoviny | 13 g |
| Tuky | 5.5 g |
| Nasýtené | 1.1 g |
| Nenasýtené | 4.4 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah bielkovín zo skyru
- Dobrý obsah vlákniny z ovsa a semien
- Stredný glykemický index
- Stredná záťaž sacharidmi
- Určité množstvo sodíka
- V závislosti od receptu môže obsahovať pridaný cukor
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index ovsený chlieb so skyrom?
ovsený chlieb so skyrom má glykemický index 50 (Nízky) a glykemickú záťaž 14.3 na 100 g.
Je ovsený chlieb so skyrom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
ovsený chlieb so skyrom má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako ovsený chlieb so skyrom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
ovsený chlieb so skyrom má glykemickú záťaž 14.3 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si ovsený chlieb so skyrom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
