varené rezance soba
Stredný GI
GL 12 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Stredná glykemická záťaž
varené rezance soba má glykemický index 56 (Stredný).
Aktualizované 11. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 5.4 na 100 g Má výrazne vyšší obsah bielkovín a vlákniny a zároveň oveľa nižší glykemický vplyv ako tradičné soba rezance.
čierne fazuľové cestoviny - GL 0.5 na 100 g Ponúkajú výrazné zníženie sacharidov a glykemickej záťaže a zároveň poskytujú základné mikroživiny a hydratáciu.
Špirálovo nakrájaná cuketa
Príbuzné formy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
varené rezance soba je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 99 kcal |
| Sacharidy | 21 g |
| Cukry (celkom) | 0.4 g |
| Prirodzené | 0.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.2 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0.02 g |
| Nenasýtené | 0.08 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Minimálna úroveň spracovania
- Obsahuje mierne množstvo bielkovín
- Stredná glykemická záťaž
- Základ z rafinovaných sacharidov (často obsahuje pšenicu)
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index varené rezance soba?
varené rezance soba má glykemický index 56 (Stredný) a glykemickú záťaž 12 na 100 g.
Je varené rezance soba vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
varené rezance soba má stredný glykemický index (56). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je čierne fazuľové cestoviny.
Ako varené rezance soba ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
varené rezance soba má glykemickú záťaž 12 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si varené rezance soba v aplikácii Logi, s vašou porciou.
