údené paprikové kukuričné krutóny
Vysoký GI
GL 50.4 na typická kus (120 g) · GL 42 na 100 g
- Poskytuje niektoré vlákniny
- Vysoký glykemický index a záťaž
údené paprikové kukuričné krutóny má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 50.4.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 17.4 na 100 g Pražený cícer poskytuje uspokojivé chrumkanie podobné krutónom, ale s výrazne nižším GI (28 oproti 70) a GL (8 oproti 42), čo vedie k oveľa pomalšej reakcii hladiny cukru v krvi.
Pražená cícerová pochúťka - GL 1.9 na 100 g Opekané mandľové lupienky ponúkajú zdravé, nízkoglykemické chrumkanie (GI 15, GL 1), ktoré dodáva textúru šalátom alebo polievkam bez rýchleho nárastu glukózy spojeného s krutónmi na báze kukurice.
Mandľové lupienky - GL 1 na 100 g Pečený karfiol je vynikajúca nízkosacharidová, nízkoglykemická alternatíva (GI 15, GL 1), ktorú možno dochutiť tak, aby napodobnila slaný profil krutónov a zároveň udržala hladinu cukru v krvi stabilnú.
opekané ružičkový kel
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
údené paprikové kukuričné krutóny je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 410 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkom) | 7 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 3 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 11 g |
| Sodík | 700 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Poskytuje niektoré vlákniny
- Obsahuje bielkoviny z kukuričnej múky a vajec
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah sodíka
- Spracované rafinované obilniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index údené paprikové kukuričné krutóny?
údené paprikové kukuričné krutóny má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 50.4; na 100 g je glykemická záťaž 42.
Je údené paprikové kukuričné krutóny vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
údené paprikové kukuričné krutóny má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Pražená cícerová pochúťka.
Ako údené paprikové kukuričné krutóny ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
údené paprikové kukuričné krutóny má glykemickú záťaž 42 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si údené paprikové kukuričné krutóny v aplikácii Logi, s vašou porciou.
