pečené šišky
Nízky GI
GL 18 na typická kus (120 g) · GL 15 na 100 g
pečené šišky má glykemický index 40, nižší ako bežný Klasický donut (76). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 18.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Táto náhrada výrazne znižuje glykemickú nálož z 15 na 2, čím zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi a zároveň uspokojuje chuť na sladké.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami - Vysokoproteínový tvaroh s vlašskými orechmi a škoricouGL 2 na 100 g Táto možnosť ponúka podobný glykemický index, ale výrazne nižšiu glykemickú nálož 2, čo pomáha predchádzať prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi po jedle.
- GL 8 na 100 g Tento muffin má nižší glykemický index a takmer polovičnú glykemickú nálož v porovnaní s šiškou, vďaka čomu je vhodnejšou alternatívou pre hladinu cukru v krvi, ak máte chuť na sladké.
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru)
Formy Klasický donut
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
pečené šišky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 3.3 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index pečené šišky?
pečené šišky má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 18; na 100 g je glykemická záťaž 15.
Je pečené šišky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
pečené šišky má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Klasický donut má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Klasický donut v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž pečený šišky (10 na 100 g).
Pozrite si pečené šišky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
