Mini šiška s ružou
Vysoký GI
GL 49.2 na typická kus (120 g) · GL 41 na 100 g
- Obsahuje malé množstvo bielkovín
- Veľmi vysoký glykemický index
Mini šiška s ružou má glykemický index 75, nižší ako bežný Klasický donut (76). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 49.2.
Aktualizované 10. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 18 na 100 g Lower glycemic load, more fiber and protein, and less added sugar.
Celozrnná žemľa s tvarohom a ovocím - GL 29 na 100 g More fiber, less sugar, and a lower level of processing than a classic doughnut.
špaldová múka pečivo s džemom - GL 5 na 100 g Provides protein, fiber, and antioxidants and has a low glycemic index.
Prírodný jogurt s bobuľami a ovsenými vločkami
Formy Klasický donut
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mini šiška s ružou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 390 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkom) | 22 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 18 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 16 g |
| Nasýtené | 6 g |
| Nenasýtené | 8 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje malé množstvo bielkovín
- Prítomnosť nenasýtených tukov
- Veľmi vysoký glykemický index
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Nízka hladina vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mini šiška s ružou?
Mini šiška s ružou má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 49.2; na 100 g je glykemická záťaž 41.
Je Mini šiška s ružou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mini šiška s ružou má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Celozrnná žemľa s tvarohom a ovocím.
Ktorá forma Klasický donut má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Klasický donut v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž pečený šišky (10 na 100 g).
Pozrite si Mini šiška s ružou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
