Polovica šišky
Vysoký GI
GL 37 na 100 g
- Mierny obsah bielkovín
- Vysoká glykemická záťaž a index
Polovica šišky má glykemický index 76, rovnaký ako bežný Klasický donut (76).
Aktualizované 5. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 8 na 100 g Mandľová múka poskytuje zdravé tuky a bielkoviny s výrazne nižším glykemickým vplyvom ako rafinovaná pšeničná múka.
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru) - GL 1 na 100 g Táto kombinácia poskytuje vysokokvalitné bielkoviny a zdravé tuky, ktoré podporujú pocit sýtosti a stabilizujú hladinu cukru v krvi.
Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi
Formy Klasický donut
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Polovica šišky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 410 kcal |
| Sacharidy | 49 g |
| Cukry (celkom) | 23 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 20 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 22 g |
| Nasýtené | 9 g |
| Nenasýtené | 11 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Mierny obsah bielkovín
- Obsahuje určité nenasýtené tuky
- Vysoká glykemická záťaž a index
- Vysoký obsah pridaného cukru a rafinovaných sacharidov
- Obsahuje nasýtené tuky a má nízky obsah vlákniny
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Polovica šišky?
Polovica šišky má glykemický index 76 (Vysoký) a glykemickú záťaž 37 na 100 g.
Je Polovica šišky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Polovica šišky má vysoký glykemický index (76) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru).
Ktorá forma Klasický donut má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Klasický donut v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž pečený šišky (10 na 100 g).
Pozrite si Polovica šišky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
