Makarónové cestoviny

GI 47 · NízkyGL 21 / šálka4/10

Nízky GI

47 GI

GL 21 na šálka (140 g) · GL 15 na 100 g

Logi skóre 4/10

Nízky obsah celkových tukov
Vysoká glykemická nálož na porciu

Makarónové cestoviny má glykemický index 47 (Nízky). Jedna šálka (140 g) pridá glykemickú záťaž 21.

Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s pomocou AI, kontrolované človekom) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Šošovicové cestoviny s nízkosacharidovou paradajkovou omáčkou
GL 7 na 100 g Výrazne vyšší obsah vlákniny a bielkovín, čo spomaľuje vstrebávanie glukózy v porovnaní s pšeničnými cestovinami.
Gnocchi z cícerovej múky
GL 14 na 100 g Poskytuje lepšiu rovnováhu rastlinných bielkovín a vlákniny, čo vedie k nižšiemu glykemickému vplyvu.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Makarónové cestoviny je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Porcie

Porcia	Gramy	GL
2 oz dry (typical serving)	56 g	8.4
1 šálka	140 g	21

Nutričné hodnoty (na 100g)

157

Kalórie

30.9 g

Sacharidy

5.8 g

Bielkoviny

0.9 g

Tuky

na 100g

Kalórie	157 kcal
Sacharidy	30.9 g
Cukry (celkom)	0.6 g
Prirodzené	0.6 g
Pridané	0 g
Vláknina	1.8 g
Rozpustná	0.5 g
Nerozpustná	1.3 g
Bielkoviny	5.8 g
Tuky	0.9 g
Nasýtené	0.2 g
Nenasýtené	0.7 g
Sodík	1 mg

Stupeň spracovania

45%

Mierny

Prečo toto skóre?

Nízky obsah celkových tukov
Stredný glykemický index
Vysoká glykemická nálož na porciu
Nízky pomer vlákniny k sacharidom
Rafinovaná štruktúra škrobu

Alergény

Obsahuje: glutén

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Makarónové cestoviny?

Makarónové cestoviny má glykemický index 47 (Nízky). Jedna šálka (140 g) má glykemickú záťaž 21; na 100 g je glykemická záťaž 15.

Je Makarónové cestoviny vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Makarónové cestoviny má nízky glykemický index (47), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ako Makarónové cestoviny ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Makarónové cestoviny má glykemickú záťaž 15 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Makarónové cestoviny v aplikácii Logi, s vašou porciou.