Celozrnný chlieb s hummusom a paradajkou
Nízky GI
GL 4.5 na typická plátok (30 g) · GL 15 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah sodíka
Celozrnný chlieb s hummusom a paradajkou má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 4.5.
Aktualizované 13. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Celozrnný chlieb s hummusom a paradajkou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 30 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 0.6 g |
| Nenasýtené | 3 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje rastlinný proteín
- Nízky obsah pridaných cukrov
- Stredný obsah sodíka
- Stredná úroveň spracovania
- Obsahuje niektoré rafinované zložky
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Celozrnný chlieb s hummusom a paradajkou?
Celozrnný chlieb s hummusom a paradajkou má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 4.5; na 100 g je glykemická záťaž 15.
Je Celozrnný chlieb s hummusom a paradajkou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Celozrnný chlieb s hummusom a paradajkou má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Celozrnný chlieb s hummusom a paradajkou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Celozrnný chlieb s hummusom a paradajkou má glykemickú záťaž 15 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Celozrnný chlieb s hummusom a paradajkou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
