ovesný orechový chlieb
Stredný GI
GL 8.7 na typická plátok (30 g) · GL 29 na 100 g
- Obsahuje celozrnné obilniny a orechy
- Stredne vysoký glykemický index a záťaž
ovesný orechový chlieb má glykemický index 65, rovnaký ako bežný Ovesný chlieb s orechmi (Oroweat) (65). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 8.7.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Výrazne nižší obsah sacharidov a glykemická záťaž, vďaka čomu je oveľa lepší pre citlivosť na inzulín.
Mandľová múka - GL 14 na 100 g Veľmi vysoký obsah vlákniny a omega-3 mastných kyselín s minimálnym vplyvom na hladinu glukózy v krvi.
Ľanový chlieb - GL 16 na 100 g Klíčenie znižuje obsah antinutrientov a znižuje glykemický vplyv v porovnaní so štandardným ovseným alebo pšeničným chlebom.
Kváskový celozrnný chlieb
Formy Ovesný chlieb s orechmi (Oroweat)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
ovesný orechový chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 260 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 3 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 0.8 g |
| Nenasýtené | 4.2 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje celozrnné obilniny a orechy
- Stredný obsah vlákniny
- Stredne vysoký glykemický index a záťaž
- Obsahuje pridané cukry
- Spracované ingrediencie
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index ovesný orechový chlieb?
ovesný orechový chlieb má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 8.7; na 100 g je glykemická záťaž 29.
Je ovesný orechový chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
ovesný orechový chlieb má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mandľová múka.
Ktorá forma Ovesný chlieb s orechmi (Oroweat) má najnižšiu glykemickú záťaž?
ovesný orechový chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Ovesný chlieb s orechmi (Oroweat) v tejto databáze (29 na 100 g).
Pozrite si ovesný orechový chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
