ústřicové krekry
Vysoký GI
GL 63.6 na typická kus (120 g) · GL 53 na 100 g
- Nízky obsah pridaných cukrov
- Vysoký glykemický index a záťaž
ústřicové krekry má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 63.6.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.7 na 100 g Ľanové krekry poskytujú podobnú chrumkavú textúru a zážitok z maškrtenia, pričom výrazne znižujú glykemickú záťaž z 53 na 2.
ľanové krekry - GL 1 na 100 g Ponúkajú uspokojivé, na živiny bohaté chrumkanie s zanedbateľným glykemickým vplyvom v porovnaní s krekrami s vysokým glykemickým indexom.
Tekvicové semienka - GL 1.9 na 100 g Opekané mandľové lupienky poskytujú chutnú, chrumkavú alternatívu, ktorá pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi oveľa lepšie ako krekry z rafinovaných obilnín.
Mandľové lupienky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
ústřicové krekry je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 430 kcal |
| Sacharidy | 76 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 900 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah pridaných cukrov
- Poskytuje nejaký proteín
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah sodíka
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index ústřicové krekry?
ústřicové krekry má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 63.6; na 100 g je glykemická záťaž 53.
Je ústřicové krekry vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
ústřicové krekry má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je ľanové krekry.
Ako ústřicové krekry ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
ústřicové krekry má glykemickú záťaž 53 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si ústřicové krekry v aplikácii Logi, s vašou porciou.
