Orecchiette cestoviny
Stredný GI
GL 38 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Stredná glykemická záťaž
Orecchiette cestoviny má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 0.5 na 100 g Cuketové rezance ponúkajú dramatické zníženie glykemickej záťaže (0,5 oproti 38) a GI, čo z nich robí vynikajúcu alternatívu s nízkym vplyvom pre cestovinové jedlá.
Špirálovo nakrájaná cuketa - GL 6 na 100 g Karfiolové gnocchi poskytujú oveľa nižšiu glykemickú záťaž (6 oproti 38) pri zachovaní textúry a pocitu v ústach podobného cestovinám.
karfiolové gnocchi - GL 19 na 100 g Cícerové fusilli výrazne znižujú glykemickú záťaž (19 oproti 38) a GI, pričom poskytujú viac vlákniny a bielkovín na pomoc pri stabilizácii hladiny cukru v krvi.
Cícerové fusilli - Cestoviny z naklíčenej šošoviceGL 19 na 100 g Šošovicové cestoviny sú nutrične bohatou náhradou, ktorá znižuje glykemickú záťaž na polovicu (19 oproti 38) v porovnaní s tradičnými pšeničnými cestovinami orecchiette.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Orecchiette cestoviny je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 350 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Zdroj rastlinných bielkovín
- Stredná glykemická záťaž
- Nízky obsah vlákniny
- Mierne spracovaný obilný výrobok
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Orecchiette cestoviny?
Orecchiette cestoviny má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 38 na 100 g.
Je Orecchiette cestoviny vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Orecchiette cestoviny má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Špirálovo nakrájaná cuketa.
Ako Orecchiette cestoviny ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Orecchiette cestoviny má glykemickú záťaž 38 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Orecchiette cestoviny v aplikácii Logi, s vašou porciou.
