Celé zrno ovsených vločiek pečených s čerstvým ovocím a orechmi
Nízky GI
GL 16.8 na typická kus (120 g) · GL 14 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje pridaný cukor
Celé zrno ovsených vločiek pečených s čerstvým ovocím a orechmi má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 16.8.
Aktualizované 12. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Celé zrno ovsených vločiek pečených s čerstvým ovocím a orechmi je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkom) | 7 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 3 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 6 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje zdravé nenasýtené tuky
- Nízky glykemický index
- Obsahuje pridaný cukor
- Stredná glykemická záťaž
- Ľahko spracované
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Celé zrno ovsených vločiek pečených s čerstvým ovocím a orechmi?
Celé zrno ovsených vločiek pečených s čerstvým ovocím a orechmi má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 16.8; na 100 g je glykemická záťaž 14.
Je Celé zrno ovsených vločiek pečených s čerstvým ovocím a orechmi vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Celé zrno ovsených vločiek pečených s čerstvým ovocím a orechmi má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Celé zrno ovsených vločiek pečených s čerstvým ovocím a orechmi ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Celé zrno ovsených vločiek pečených s čerstvým ovocím a orechmi má glykemickú záťaž 14 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
-
Jačmeň namočený cez noc GI 28 -
Valcované ovsené vločky namočené v chia semienkach, orechoch, nesladenom mlieku a bobuľovom ovocí GI 45 -
ústřicové krekry GI 70 -
Špenátový a karfiolový plochý chlieb GI 55 -
Paleo zmes múk na pečenie GI 50 - Cesto na chlieb GI 65
-
Klasická palacinka GI 67 -
cesto na palacinky GI 70
Pozrite si Celé zrno ovsených vločiek pečených s čerstvým ovocím a orechmi v aplikácii Logi, s vašou porciou.
