Špenátový a karfiolový plochý chlieb
Stredný GI
GL 18.5 na typická kus (120 g) · GL 15.4 na 100 g
- Obsahuje vlákninu z zeleniny a celozrnnej pšenice
- Stredná glykemická záťaž
Špenátový a karfiolový plochý chlieb má glykemický index 55, nižší ako bežný Paratha (62). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 18.5.
Aktualizované 11. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Paratha
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Špenátový a karfiolový plochý chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 170 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlákninu z zeleniny a celozrnnej pšenice
- Stredný obsah bielkovín
- Nízky obsah pridaných cukrov
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje rafinovaný olej alebo ghí
- Stredný obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Špenátový a karfiolový plochý chlieb?
Špenátový a karfiolový plochý chlieb má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 18.5; na 100 g je glykemická záťaž 15.4.
Je Špenátový a karfiolový plochý chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Špenátový a karfiolový plochý chlieb má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma Paratha má najnižšiu glykemickú záťaž?
Špenátový a karfiolový plochý chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Paratha v tejto databáze (15.4 na 100 g).
Pozrite si Špenátový a karfiolový plochý chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
