Paneer paratha
Stredný GI
GL 21.6 na typická kus (120 g) · GL 18 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoká glykemická záťaž
Paneer paratha má glykemický index 55, nižší ako bežný Paratha (62). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 21.6.
Aktualizované 22. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Paratha
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Paneer paratha je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 240 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 3 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj bielkovín
- Vysoká glykemická záťaž
- Stredný glykemický index
- Relatívne vysoký obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Paneer paratha?
Paneer paratha má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 21.6; na 100 g je glykemická záťaž 18.
Je Paneer paratha vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Paneer paratha má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Varená quinoa.
Ktorá forma Paratha má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Paratha v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Špenátový a karfiolový plochý chlieb (15.4 na 100 g).
Pozrite si Paneer paratha v aplikácii Logi, s vašou porciou.
